폐 건강 지키는 지압법 5가지 – 숨 쉬는 게 편해지는 힐링 터치

폐 건강 지키는 지압법 5가지 – 숨 쉬는 게 편해지는 힐링 터치

봄철 미세먼지, 환절기 감기, 환경 오염까지…
우리의 ‘숨길’인 폐는 늘 외부 자극에 노출되어 있습니다.
이럴 때 약 없이도 할 수 있는 간단한 지압법으로,
폐를 정화하고 기운을 회복해보세요!

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🫁 폐 건강에 좋은 지압 포인트 5

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1.  척택혈 (팔꿈치 안쪽)

• 위치: 팔꿈치를 살짝 굽혔을 때, 팔 안쪽 주름 끝 부분
• 효과: 기침, 인후통, 가래, 폐 염증 완화
• 지압법: 엄지손가락으로 5~10초 눌렀다 떼기를 반복 (양쪽 3세트)

 폐의 열을 내려주는 주요 혈자리로, 환절기 감기에도 효과적이에요.

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2.  태연혈 (손목 주름 중앙, 동맥 위)

• 위치: 엄지 손목 아래, 동맥이 뛰는 자리
• 효과: 호흡기 강화, 폐 기능 조절, 심신 안정
• 지압법: 반대손 엄지로 손목 위를 지그시 10초간 눌러주기

 숨이 가쁘거나 숨쉬기 불편할 때 눌러보세요.

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3.  어제혈 (엄지 손바닥 뿌리 부근)

• 위치: 엄지 손가락과 손바닥 사이 살집 부분
• 효과: 폐 기운 보강, 기침 완화, 목 이물감 개선
• 지압법: 엄지로 깊이 눌러 원을 그리듯 마사지 (하루 3~5회)

 기도에 무언가 걸린 느낌이 있을 때 특히 효과적입니다.

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4.  풍지혈 (목 뒤 움푹 파인 곳)

• 위치: 목 뒤쪽, 귀 뒤쪽과 목이 만나는 지점
• 효과: 체내 독소 배출, 호흡기 염증 완화, 면역력 향상
• 지압법: 양쪽 엄지로 동시에 꾹꾹 눌러주기 (3~5회)

몸살 기운 있거나 미세먼지 많은 날 지압 추천!

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5.  용천혈 (발바닥 중앙 앞쪽)

• 위치: 발바닥에서 발가락 아래 움푹 들어간 지점
• 효과: 기운 순환, 폐 기력 회복, 전신 피로 해소
• 지압법: 따뜻한 족욕 후 지압하거나, 지압봉으로 꾹꾹 눌러주세요

족욕과 병행하면 폐 기능 + 면역력 + 혈액순환까지 챙길 수 있어요!

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🫖 지압 + 약초차 + 족욕 = 폐 건강 3콤보

폐 건강은 단순한 지압만으로 완성되지 않아요.
함께 해주면 좋은 라이프 루틴 3가지!

1. 도라지차, 모과차, 감초차 마시기
2. 쑥·계피·라벤더 약초 족욕으로 폐 열 내리기
3. 심호흡과 스트레칭으로 폐 깊이까지 확장해주기

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 매일 5분 지압으로 내 폐를 사랑하세요

지금 당신의 호흡은 편안한가요?
숨을 들이마시고, 내쉬는 매 순간마다
지압은 나 자신에게 주는 자연치유의 선물입니다.

오늘부터 하루 5분, 손끝에서 시작되는 폐 힐링 지압으로
맑고 깨끗한 숨을 되찾아보세요.

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