목감기에 좋은 음식, 차, 자연 요법 총정리
목감기에 걸리면 목이 따끔거리고 기침이 나며, 심하면 열까지 동반될 수 있습니다.특히 환절기 감기는 건조한 공기와 큰 일교차로 인해 자주 발생하는데요.오늘은 목감기 빨리 낫는 법, 목감기에 좋은 음식과 차, 자연 요법까지 자세히 정리해 보겠습니다.♠ 목감기에 좋은 음식 5가지목감기 증상을 완화하려면 항염 작용이 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.1. 도라지기관지 건강에 도움을 주는 사포닌이 풍부기침, 가래를 줄여주고 목을 보호섭취법: 도라지청, 도라지차, 도라지무침2. 배꿀찜배에는 루테올린 성분이 들어 있어 기침 완화에 효과적꿀과 함께 먹으면 항염 작용 증가섭취법: 배 속을 파서 꿀을 넣고 찌기3. 생강몸을 따뜻하게 하고 염증을 완화하는 진저롤 함유기침, 가래를 줄여주고 면역력 강화섭취법: 생강차, ..
2025. 4. 2.
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