폐 건강 지키는 지압법 5가지 – 숨 쉬는 게 편해지는 힐링 터치
폐 건강 지키는 지압법 5가지 – 숨 쉬는 게 편해지는 힐링 터치봄철 미세먼지, 환절기 감기, 환경 오염까지…우리의 ‘숨길’인 폐는 늘 외부 자극에 노출되어 있습니다.이럴 때 약 없이도 할 수 있는 간단한 지압법으로,폐를 정화하고 기운을 회복해보세요!🫁 폐 건강에 좋은 지압 포인트 51. 척택혈 (팔꿈치 안쪽)위치: 팔꿈치를 살짝 굽혔을 때, 팔 안쪽 주름 끝 부분효과: 기침, 인후통, 가래, 폐 염증 완화지압법: 엄지손가락으로 5~10초 눌렀다 떼기를 반복 (양쪽 3세트) 폐의 열을 내려주는 주요 혈자리로, 환절기 감기에도 효과적이에요.2. 태연혈 (손목 주름 중앙, 동맥 위)위치: 엄지 손목 아래, 동맥이 뛰는 자리효과: 호흡기 강화, 폐 기능 조절, 심신 안정지압법: 반대손 엄지로 손목 위를 ..
2025. 4. 14.
목감기에 좋은 음식, 차, 자연 요법 총정리
목감기에 걸리면 목이 따끔거리고 기침이 나며, 심하면 열까지 동반될 수 있습니다.특히 환절기 감기는 건조한 공기와 큰 일교차로 인해 자주 발생하는데요.오늘은 목감기 빨리 낫는 법, 목감기에 좋은 음식과 차, 자연 요법까지 자세히 정리해 보겠습니다.♠ 목감기에 좋은 음식 5가지목감기 증상을 완화하려면 항염 작용이 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.1. 도라지기관지 건강에 도움을 주는 사포닌이 풍부기침, 가래를 줄여주고 목을 보호섭취법: 도라지청, 도라지차, 도라지무침2. 배꿀찜배에는 루테올린 성분이 들어 있어 기침 완화에 효과적꿀과 함께 먹으면 항염 작용 증가섭취법: 배 속을 파서 꿀을 넣고 찌기3. 생강몸을 따뜻하게 하고 염증을 완화하는 진저롤 함유기침, 가래를 줄여주고 면역력 강화섭취법: 생강차, ..
2025. 4. 2.
