마음공부/나를 위한 힐링 .치유로 행복해지기1 지친 마음을 치유하는 3가지 방법 – 스트레스 해소와 힐링을 위한 루틴 지친 마음, 스트레스, 불안... 오늘은 힐링이 필요한 당신을 위한 3가지 마음치유 방법을 소개합니다. 매일 반복되는 일상, 왜 이렇게 마음이 지칠까요?현대인들의 일상은 멈출 틈 없이 바쁘고, 정신없이 흘러가곤 합니다.그 속에서 우리는 알게 모르게 마음의 짐을 쌓아갑니다.스트레스, 불안, 외로움... 이 모든 감정이 누적될 때, 우리는 마음의 쉼이 필요하죠.오늘은 유튜브에 올린 콘텐츠 [ 지친 마음을 치유하는 3가지 방법]을 기반으로당신의 내면을 회복시켜줄 간단하지만 효과적인 방법들을 소개합니다. 1. 깊은 호흡하기 – 지금 여기, 나를 마주하기“당신의 호흡이 깊어질수록, 마음은 조용히 내려앉습니다.”바쁘게 살아가다 보면 우리는 ‘숨 쉬는 것조차 잊고’ 살 때가 있습니다.하지만 단 1분이라도 천천히 호흡.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
