약초 건강법&홈메이드 레시피7 피부 미용과 노화 방지 - 구기자 꿀물 🍯 피부 미용과 노화 방지 - 구기자 꿀물 🍯✅ 재료:말린 구기자 1큰술따뜻한 물 300ml꿀 1티스푼 (기호에 따라 조절)✅ 만드는 법:따뜻한 물(300ml)에 말린 구기자 1큰술을 넣어요.10분 정도 우려낸 뒤, 체에 걸러 구기자 물만 따릅니다.기호에 맞게 꿀 1티스푼을 넣고 저어 마시면 완성!💡 Tip:구기자는 항산화 성분이 풍부해 피부 탄력 유지 & 노화 방지에 좋아요! 꾸준히 마시면 피부가 맑아지고 건강이 개선될 수 있어요. 😊 구기자의 효능이 궁금하다면 클릭하세요 2025. 3. 4. 🍋 민트유자차 만들기 – 감기 예방 & 면역력 강화 🍋 민트유자차 만들기 – 감기 예방 & 면역력 강화소화불량에 좋은 차를 찾고 있나요? 민트 유자차는 자연적인 소화 촉진제로, 식사 후 마시면 속을 편안하게 해줍니다. 특히 더부룩한 느낌이 들 때 한 잔 마시면 상쾌한 기분을 느낄 수 있어요! 🏡 유자차 만들기 (유자청 보관법 포함)🛒 [필수 재료]재료 : 말린 민트잎 1티스푼, 유자청 1큰술, 뜨거운 물 250㎖신선한 유자 3~4개, 설탕 또는 꿀 500~600g,소독한 유리병👩🍳 [유자차 만드는 법]1️⃣ 유자 손질 – 깨끗이 씻고 물기를 제거한 후 씨를 제거하고 얇게 썰어요.2️⃣ 유자청 만들기 – 유자와 설탕(또는 꿀)을 1:1 비율로 섞어요.3️⃣ 유리병에 담기 – 썰어둔 유자를 차곡차곡 담고, 설탕을 덮어 밀봉해요.4️⃣ 숙성 – 하.. 2025. 3. 3. 피로회복에 좋은 대추 생강차 만들기 | 면역력 강화, 혈액순환 개선 피로회복에 좋은 대추 생강차 만들기 | 면역력 강화, 혈액순환 개선✅ 대추 생강차 재료대추 5~6개생강 2조각물 500ml꿀(기호에 따라 추가)✅ 대추 생강차 만드는 법대추는 씨를 제거하고 얇게 썰어 준비생강을 편으로 썰어 냄비에 넣기물 500ml를 붓고 약불에서 15~20분간 끓이기체에 걸러 컵에 담고, 기호에 따라 꿀을 넣어 마시기💡 대추 생강차 섭취 TIP✔️ 아침에 마시면 신진대사 촉진 & 피로 해소✔️ 따뜻하게 마시면 면역력 강화 & 감기 예방 효과✔️ 과다 섭취 시 혈당 상승 주의대추 효능 총정리 ㅣ면역력,피로회복,혈액순환,숙면 효과대추는 예로부터 몸을 따뜻하게 하고 기력을 보충하는 약재로 많이 활용되었습니다.특히, 한방에서 "자연의 보약"이라고 불릴 만큼 건강에 유익한 성분이 풍부합니다... 2025. 3. 2. 이전 1 2 다음
